Stretching

Le Stretching est une activité douce qui regroupe diverses méthodes d'étirement permettant d'améliorer la posture, l'amplitude articulaire et la souplesse musculaire tout en travaillant la respiration.

Cette activité se situe à mi-chemin entre la gym traditionnelle et les techniques orientales comme le yoga mais elle peut également s'appuyer sur des techniques de danse.

La séance de Stretching commence par un échauffement articulaire, puis continue par un travail complet d'étirements agissant sur l'élasticité des muscles et la mobilité des articulations avant de terminer par un petit enchainement de mouvements apportant bien-être, coordination et fluidité.