Pilates

La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds ayant pour but d'améliorer la posture. Il s'agit d'exécuter un ensemble d'exercices de manière douce et progressive en se concentrant sur les 6 principes fondamentaux du Pilates : le centre, la respiration, la coordination, le contrôle, la précision et la fluidité.

Certifiée True Pilates® (Méthode Pilates originelle) au Studio Danse Pilates à Lyon, je serai en mesure de vous proposer une progression dans votre pratique, ayant validé les niveaux débutant, intermédiaire et avancé.